Um dia só pra você - o exercício

Quando nascemos não nos reconhecemos em frente ao espelho. Leva alguns meses para que o cérebro entenda que aquela imagem que estamos enxergando trata-se do nosso reflexo.

Mas ninguém nos ensina COMO encarar o espelho.

Passamos anos acreditando na imagem que outras pessoas construíram de nós.

Muitas vezes somos levados a crer que nossos corpos não são bons o suficiente e que não deveríamos gostar do que estamos vendo. Em defeitos inexistentes e padrões inalcançáveis. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Então te convido pra aprender a se olhar nesse exercício de autoconhecimento e muito amor próprio:

.

Se olhe com calma no espelho. Esqueça do celular, do tempo, de tudo. Esse momento é seu.

Observe com atenção cada pedacinho do seu corpo, cada curva. Repare na textura da pele, nos tons, nas cores na quantidade de pintas e sardas.

Aprecie suas cicatrizes. Lembre-se que elas são histórias que seu corpo carrega e merecem respeito.

Encare seus olhos devagar, seja gentil consigo mesmo. Sorria se tiver vontade.

Se abrace, se curta, use um creme bacana e repita o processo sempre que possível.

Você merece ❤️